w rok

King, może trochę przesadzam ;-P ale niedosyt czuję bo siadałem prawie 130 tyle samo ciągłem i wyciskałem więcej prażynek z rok nie jadłem Ale w poniedziałek chyba pizze tradycyjną wciągnę bo też strasznie dawno nie jadłem Davidoo, Marian thx

[...] z masa, jakiś tydzien pociagne CKD moze bedzie ciut lepiej jeszcze w****iaja mnie te boczki ale tak jak bachman mówi ze bf by musiał byc strasznie nisi zeby zeszyły tak jak w tamtym roku a tak do konca nie jestem zadowolony bo przez ten rok chyba duzo czystego miecha niestety nie dowaliłem;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-02 21:33:24

CaCO3 to poprostu węglan wapnia pokazywałem w filmiku raptacz - w sumie to szkoda ale co zrobić, nic w tym momencie z nimi nie zrobie, w sumie to przez cały rok coś tam żółtek musze wywalać, zmienia się tylko ich ilość

witam moj staz na silce to rok wlasnie sie zbieram na cykl i prosze was o pomoc ,zakupiłem zma,bcaa,hmb i krete z glukoza zamierzam dokupić jeszcze białko i masówke .Trening jest na mase 3 razy w tyg : klata,triceps -plecy,przedramie,biceps-barki,nogi,kaptury.Dieta jest,na ten moment 103 kg,196cm,28 lat.Cel masa (jak długo trening na mase???i co [...]

[...] w dupie już od dobrych kilku tygodni -co tydzień mocne imprezy, często sypane -do tego stres, sesja i problemy sercowo miłosne oto ja... śmiejcie sie kurva śmiejcie za rok będzie lepiej s.ukinsyny http://img210.imageshack.us/img210/8904/25357498.jpg http://img708.imageshack.us/img708/3914/84687682.jpg Zmieniony przez - skvrwiel w dniu [...]

[...] 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 12/10/8 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3s 10p 4. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4s 10p 5a. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie uchwytem neutralnym 12/10/8 5b. Przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce poziomej 3s 10p 6a. Face pull [...]

[...] ~9-10mm, klata ~7-8mm no i brzuch faktycznie odstaje mocno - przy pepku ~15-16). Tylko ze ja od 6 miesiecy caly czas na masie jestem :> i jeszce tak pociagne z rok. Tu masz link do dziennika: http://www.sfd.pl/drwycior%2C_foty_str._6%2C10%2C11%2C13%2C15%2C20%2C21%2C23%2C34-t543943-s33.html Pozdro Zmieniony przez - drcwycior w dniu [...]

[...] http://www.cic.gc.ca/english/index.asp Powiem ci jak jest tutaj: zeby zlozyc podanieo PR musisz miec zawod z tzw listy sol, uzbierac odpowiednia ilosc punktow i miec minimum rok przepracowane w zawodzie, po zlozeniu wnosiku czekasz na decyzje, w kanadzie byloby to 3 lata jak rok temu sprawdzalem czas oczekiwania dla grupy krajow do ktorych [...]

[...] emigracje. W tym czasie nie widze problemu zbey pojsc tu jako psycholog na wolontariat (jest polskie towarzystwo psychologow na emigracji w Londynie) albo sciagnac do Polski rok popracowac jezeli bedzie ok. Moze cos sie zmienilo ale keidys mozna bylo skladac o stala emigracje, ze chcesz tma jechac na zawsze, ze jestes wartosciowa jednostka dla [...]

[...] laptop, części do BMW e36 coupe, felgi aluminiowe pasujące rozmiarem do tego auta lub inne, jestem otwarty na wszelkie propozycje. Jeżeli chodzi o kuter jest to HERO WINNER. rok produkcji: 2003 rok pierwszej rejestracji 02.04.2004. pojemność/moc: 49/2 liczba miejsc: 2 kolor: niebieski oczywiście zarejstrowany z ubezpieczeniem. Jeździł nim mój [...]

Jak wyniki przez ten rok? Z jakiej wagi zaczynałeś? Dane w profilu aktualne? Co do brzucha to ABS II podobno dobry, choć sam na razie go nie próbowałem. Pozdro.

Dzisiaj tak sobie z nudów postanowiłem zmierzyć tętno (mało profesjonalnym urządzeniem (moim zegarkiem MD15017) w spoczynku które wyniosło śr. 59/min oraz po wypiciu kawy śr. 55/min (dokładnie tak mniejsze tętno po kawie czasami spada nawet do 50). Test przeprowadziłem na wspomnianym wcześniej zegarku MD15017 w tych samych warunkach i w tej [...]

[...] Wiosłowanie sztangą 3s Barki: Wyciskanie zza karku stojąc 2s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi lezac 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 2s B Nogi: Wykroki 3s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: MC 3s Barki: Wyciskanie hantli ze spinacja 2s Tricepy: prostowanie ramion w poadzie tylowia z podporka 2s Biceps: [...]

Staż rok. A nawet planu nie potrafi ułóżyć. Niech poczyta posty podwieszone. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-02 13:03:26

[...] ze jakims cudem potrzeba w Kanadzie psychologow bez doswiadczenia w zawodzie (recent), ale i tak sredni czas rozpatrzenia wizy dla naszego kraju (sprawdzalem ten info z rok temu, wiec mzoe byc lekko nieaktualne) to bylo 3 lata - PO zalatwieniu wszystkich formalnosci, czyli skladasz wniosek - czekasz 3 lata, kumasz? Lepiej zebys zdarzyl w uk [...]

Niby jest siłownia w pobliżu, ale szkoda mi kasy - kosztuje 70 zł miesięcznie. Z siłownią i tak bym nie zaczynał, bo planuję pójść na sztuki walki (karate, 3 w tygodniu) i obawiam się, że mój organizm ne wytrzymałby obciążenia siłownia + SW Sorry za tą ignorancję (nie jestem obeznany w kulturystyce): jak zrobię trening na przyrost masy, to będę [...]

Zapraszamy wszystkich miłośników sztuk walki na zajęcia, które będą odbywać się cztery razy w tygodniu w Warszawskim Klubie Sztuk i Sportów Walki Movement Designers ( http://www.fight-club.waw.pl ) w Warszawie, ul.Kolejowa 9/11 (Wola). Zaczynamy od sparingów w sobotę 3 lipca, które są przewidziane jako darmowe dla uczestników spoza sekcji . [...]

no ja też kurva panowie przymierzam dziś spodnie od garnituru... za duże z 6 cm ubrałem z gimnazjum... i pasują pamiętam ze rok temu nie mogłem ich zapiąć, a teraz ciekawe co by było gdybym regularnie biegał, i lepiej trzymał michę bo ostatnie 2-3 tygodnie biegałem z raz w tygodniu io dziś rano np 2 pączki w***auem

Zmieniony przez - MASSiak w dniu 2010-07-02 11:37:05 Zmieniony przez - MASSiak w dniu 2010-07-02 11:37:21

siema!!! mam pytanie : dokładnie rok temu miałem rekonstrukcje obrąbka stawowego barku i dostałem w prezencie 4 tytanowe śruby za tydzień lecę samolotem i zastanawiam się czy na bramkach będę pikał????? i czy potrzebuje jakieś zaświadczenie od lekarza po angielsku itp żeby uniknąć możliwych problemów????????????? jak ktos moze mi uddzielic jakis [...]